Abaixo-assinado Professores das redes públicas mesmo índice de reajuste dos senadores.

Todos (menos as autoridades claro) sabemos da importancia dos professores para o nosso futuro para o desenvolvimento de tudo em um país.

Assinem esse abaixo-assinado e vamos mostrar que nos importamos com nossa educação. Não vai mudar nossa realidade de uma hora pra outra, mas valorizando os professores é um começo, um passo importante.

Abaixo-assinado Professores das redes públicas mesmo índice de reajuste dos senadores.

Traje Social

TRAJE SOCIAL OU PASSEIO COMPLETO

É um traje bastante formal - é muito solicitado para jantares, aniversários especiais ou eventos de maior impotância.
As mulheres devem usar: conjuntos ou tailleurs, vestidos mais longos (sem grandes fendas ou bordados exagerados), saltos altos e bolsa pequena.
Os tecidos são mais nobres, como crepes, chantungs, sedas e no inverno veludos. Echarpes, pashiminas ou xales podem ser usados, sempre em composição com a roupa. Os calçados devem ser de salto alto e fino, de prefência de tecidos, se for fechado, usar meias de seda.
As jóias também são impoRtantes: o ouro amarelo, branco, pedras preciosas, pérola e também bijuterias mais refinadas.

Assim… é certo que você pode usar um vestido tomara que caia preto, se cuidar dos detalhes, ficará “social” faça em um tecido de classe, com um modelo refinado e use um pequeno brinco de zircônia, com um colar e pulseira em prata com pedras e complete com o Scarpin 6B Couro Prata(clique para ver na loja) que é chic, use com meias finas, uma bela maquiagem, prenda os cabelos cuidadosamente, use bolsinha preta, (não precisa colocar fita colorida) e estarás completamente adequada e chiquérrima.

Retirado do site: http://www.dominiodamodablog.com.br/2009/10/no-convite-esta-escrito-traje-social-passeio-completo-camila-gravatai-rs/

Diva todo Dia - Tutorial de maquiagem, dicas, beleza, resenhas, dieta.: Como acelerar seu metabolismo

Diva todo Dia - Tutorial de maquiagem, dicas, beleza, resenhas, dieta.: Como acelerar seu metabolismo

Como acelerar seu metabolismo

O metabolismo é o conjunto de transformação que os nutrientes e outras substâncias químicas sofrem no interior do nosso corpo, produzindo energia suficiente para mantê-lo funcionando. É influenciado por inúmeros fatores, tais como genética, idade, peso, altura, sexo, temperatura ambiente, dieta e prática de exercícios. 

Você já está cansada de se privar de delicias, em nome da beleza? Pois saiba que nem tudo esta perdido, temos a possibilidade de queimar calorias a mais, com os alimentos chamados termogênicos.

Os alimentos termogênicos aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. Com isso, queimam calorias e ajudam a emagrecer. Eles são responsáveis por cerca de 10% do gasto total de energia, porém estes alimentos, por si só, não devem ser encarados como milagrosos.

Esses alimentos são contra-indicados para quem tem problemas cardíacos e quem tem problemas na tireóide.

A variedade dos alimentos apontados como termogênicos é imensa, conheça alguns deles: gengibre, canela, linhaça, brócolis, laranja, óleo ou gordura de coco, vinagre de maçã, cafeína, chá verde, pimenta vermelha, couve e abacaxi.

Como eles atuam?  

No processo de perda de peso, alguns alimentos têm o poder de auxiliar na queima de gorduras. Isso porque, durante a digestão, o organismo gasta energia para conseguir digerir os alimentos. Quanto maior a dificuldade em ser digerido, maior é o valor termogênico do alimento. Quanto maior este valor, maior é o gasto calórico do organismo para digeri-lo, ou seja, maior é a queima calórica.

Efeitos de alguns alimentos termogênicos:

Água gelada: Beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Isto porque o organismo gasta energia para elevar a temperatura da água de 5ºC para 37ºC, que é a temperatura corporal interna.

Pimenta vermelha: Acelera o metabolismo em 20%, porque aumenta a circulação e a temperatura do corpo, além de melhorar a digestão. Tem a propriedade de retirar gorduras das artérias. 

Quantidade diária: 3 g. 2 vezes.

Ômega 3: Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Funciona como antiinflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares. 

Fontes: óleo de prímula, óleos de peixes (como salmão e sardinha) e semente de linhaça.

 Chá verde: Reduz a absorção de açúcar no sangue, inibindo a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos). Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras. 

Quantidade diária: 1 xíc. (chá) de 5 a 10 minutos antes das refeições.

Canela: Uma grama duas vezes ao dia, na forma de chá, polvilhada em sopas ou preparada com queijo, gratinada no forno ou polvilhada em frutas como maçã ou banana.

Gengibre: Aumenta o metabolismo em 20%. Pode ser usado cru, refogado ou em forma de chá. Outra opção é bater no liqüidificador com aipo, laranja, maçã ou qualquer outra fruta.

Guaraná em pó: Em pó ou cápsulas, 2 gramas, duas vezes ao dia. Encontrado em drogarias e casas de produtos naturais.

Vinagre de Maçã: 1 colher de chá duas vezes ao dia.

Outras dicas para manter o metabolismo acelerado:

- Fracionar as refeições entre cinco e seis vezes ao dia;
- Comer devagar e mastigar bem os alimentos;
- Reduzir o consumo de alimentos gordurosos e ricos em açúcar e farinhas refinadas;
- Dar preferência aos alimentos ricos em fibras (grãos integrais, legumes, frutas e verduras), pois levam mais tempo para serem digeridos e, por isso, aceleram o metabolismo.

Aline Moreira

Coluna Saúde

Estamos preparados?

Hoje aconteceu uma coisa muito ruim. Uma prima minha faleceu e hoje fomos ao velório e as despedidas finais.
Tantas pessoas, minha família, muitos que não conhecia, outros que tenho pouco contato (não por não querer, mas porque a vida as vezes nos separa de algumas pessoas, trabalho, obrigações, enfim, não que não queiramos nos aproximar, mas porque a vida vai seguindo seu rumo, mas mesmo assim sei com certeza que são pessoas pelas quais tenho afeição, que são pessoas queridas, das quais eu tenho carinho e que se pudesse ajudar mais com certeza  faria).
Mas como é difícil a despedida, mesmo que a gente saiba que todos nós vamos morrer um dia, nunca estamos preparados quando chega o momento.
São tão difíceis esses momentos.
Eu não tinha intimidade com ela, fazia anos que não a via, mas naquela hora vendo o amor de tanta gente por ela me emocionou muito.
O Padre fez um sermão falando do amor (que foi a parte que achei interessante), que sentimos saudades daquilo que amamos. que precisamos pensar que tudo o que amamos deixa marcas e isso deixa saudades.
Nesses momentos pensamos como é tão pequena nossa estadia nessa vida, tão rápida e tão frágil. Ele falou também que um dia vamos nos reencontrar e que isso seja logo. Sinceramente não acredito muito nessa coisa de Céu e Inferno, mas acredito que tudo o que fazemos nessa vida reflete em algum lugar no pós vida, seja no Céu, ou na Terra de Verão para nos prepararmos para uma próxima vida.
Tudo o que fazemos tem um sentido, e precisa valer a pena. Todos sabemos dessas coisas, mas quando perdemos alguém, isso fica mais forte.
É incrível como a reflexão é uma das únicas coisas que nos restam nesses momentos.
Sei que nada do que a gente diga para os familiares ajuda ou ameniza a dor, mas sei que um abraço nesses momentos é o que vale e o que se pode fazer.
A reflexão sobre o amor que nos faz sentir saudades e dor até é o que podemos fazer.

O amor é o que precisamos para seguir.
Enfim, sem mais o que dizer...

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